BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Stichting Centrum 't Ven - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Stichting Centrum 't Ven
X-ORIGINAL-URL:https://centrumhetven.org
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Stichting Centrum 't Ven
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T213000
DTSTAMP:20260502T093928
CREATED:20240527T132210Z
LAST-MODIFIED:20251213T114435Z
UID:6833-1769454000-1769463000@centrumhetven.org
SUMMARY:MBSR Mindfulnesstraining
DESCRIPTION:Mindfulness Based Stress Reduction – Training\n8 avonden (2\,5 uur) + stiltedag\nWaarom? \nVaak hebben we de neiging om onplezierige gedachten en gevoelens af te keuren of weg te drukken. Mindfulness leert ons om een accepterende\nhouding te ontwikkelen ten aanzien van gedachten\, gevoelens en emoties. Daardoor kunnen we de wisselvalligheden die het leven met zich\nmeebrengt beter hanteren. \nWe ontwikkelen meer gemak bij ongemak. De training die wij aanbieden\, helpt om bewust stil te staan bij de ervaring in het hier-en-nu\, zonder dat we er iets van hoeven te vinden. Zo kan er ruimte ontstaan om anders met de ervaring om te gaan en kunnen we andere keuzes maken. We leren om stress-factoren beter te hanteren. De volledige naam van deze training is MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en is ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn. \nDe training; Mindfulness Based Stress Reduction \nDeze training bestaat uit acht-wekelijkse bijeenkomsten van 2\,5 uur plus een stiltedag. De training vindt plaats op maandagavond van 19.00 tot 21.30 uur. De stiltedag is op zaterdag 14 maart van 10.00 tot 16.30 uur. We oefenen met verschillende aandachtsoefeningen zoals de lichaamsscan\, zitten in aandacht\, loopmeditatie en mindful bewegen. Er is voldoende gelegenheid met elkaar van gedachten te wisselen over persoonlijke ervaringen met de oefeningen. Het thuis oefenen is een wezenlijk onderdeel van de training. Het vraagt 30 tot 45 minuten per dag en bestaat uit het thuis uitvoeren van de oefeningen met behulp van audiobestanden. Onze ervaring is dat het thuis oefenen van belang is voor de effectiviteit van de training. De oefeningen uit ons werkboek zijn goed toepasbaar en bruikbaar in het dagelijks leven. \nStuur ons een email om je aan te melden voor de cursus. \nMBSR (altijd op maandagavond)\n26 januari\n2\, 9 en 23 februari\n2\, 9\, 16 en 23 maart\nStiltedag 14 maart \nDe training wordt door diverse verzekeraars deels vergoed\, via de VMBN.
URL:https://centrumhetven.org/event/mbsr-mindfulnesstraining/
LOCATION:Centrum ’t Ven
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://centrumhetven.org/wp-content/uploads/2023/05/30-mei-2023.jpg
ORGANIZER;CN="Mindful Venlo":MAILTO:info@mindfulvenlo.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR