Aan de geest die stil is, geeft het hele universum zich over. Lao Tse
Zaterdag 4 oktober tussen 10 en 16 (inloop vanaf kwart voor 10)
Tijdens de stiltedag ben je stil. Bij aanvang is er een korte introductie en daarna keren we met onze aandacht naar binnen. Aan het einde van de dag is er, voor diegenen die willen, een moment om je ervaring te delen. Tijdens deze dag zijn er begeleide meditatie oefeningen, verhalen uit het Boeddhisme en Taoïsme. Als je stil wordt, word je je dikwijls bewust van wat er allemaal zo op te merken valt. Misschien ervaar je spanningen, fysieke onrust, of veel gedachten die als aapjes van de ene naar de andere liaan door je hoofd slingeren. We doen liggende, zittende, loop- en yoga oefeningen. Als het weer het toelaat maken we gebruik van de prachtige binnentuin.
Mindful lunch
Voor koffie/thee/water, gezonde tussendoortjes en lunch (alles vegetarisch) wordt gezorgd. Ook eten doen we in stilte.
Locatie
Klooster Mariadal, Schoolweg 148, (’t Ven) Venlo (gratis parkeren tegenover locatie).
Kosten
€ 75,=
Overig
Zorg voor makkelijke, niet knellende kleding, eventueel laagjes, afgestemd op het weer van de dag, een flesje water en een paar extra warme sokken zijn handig om mee te nemen. Meditatiekussens en -matjes zijn aanwezig, heb je een eigen matje dat je het liefst gebruikt, neem het dan gerust mee. Graag een (strandhand)doek om over de mat te leggen meenemen.
Ik kijk er naar uit om je te zien en samen stil te worden.
Aanmelden kan bij Jeanne: 06 20663600
Jeanne Goossens (Talent en Vitaliteitcoach) begeleidt deze dag. Ze houdt zich bezig met mindfulness en heartfulness: training/coaching, meditatie-uurtjes, stiltedagen en retraites. Ze heeft er een heilig geloof in dat het beter is disbalans te voorkomen, dan ervan te genezen. Jij bent de beste coach voor jezelf, want niemand kent jou beter. Ben je bewust van de kracht van je gedachten, ken je grenzen, leer pauzeren. Stilte opzoeken, meditatie en contemplatie zijn goede manieren om dit te oefenen. Het leven zal ons blijven uitdagen en zo is het bedoeld; bovenstaande helpt jezelf gezond, veerkrachtig en vitaal te voelen.
